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网易云邮箱的登录和注册方法如下。
1、访问网易云邮箱的官方网站。
2、在页面右上角找到“登录”按钮，点击。
3、在弹出的登录框中输入您的手机号码或者邮箱账号，以及对应的密码。
4、点击“登录”按钮，即可成功登录。
注册方法：
1、访问网易云邮箱的官方网站。
2、点击页面上的“立即注册”按钮。
3、选择您想要的账号后缀，可以是一个手机号码或者自定义的邮箱名。
4、输入您选择好的账号及密码。
5、根据页面提示进行手机号验证。
6、设置完成，即可完成注册。
为了确保账号安全，请确保您的密码足够复杂，并定期更换密码，也要避免在公共场合登录邮箱或保存密码，如果遇到任何登录或注册问题，可以联系网易云邮箱的客服寻求帮助。